דיאטת אטקינס. דיאטת אטקינס

מחקר הנערך ב"ניו-אינגלנד ג'ורנל אוף מדיסין" משך שנה במאי 2003, שבו נבדקו 63 אנשים עם בעיית משקל, אשר חולקו באופן אקראי בין דיאטת אטקינס לדיאטה "קלאסית", עתירת פחמימות ודלת שומנים מצא שדיאטת אטקינס יעילה יותר מי ששוקל שינוי קיצוני בתזונה שלו צריך לדבר תחילה עם רופא
הכוונה לכמות הפחמימות פחות כמות הסיבים, הגליצרין והסוכר האלכוהולי משקאות מותרים: תה, קפה, מים, תה צמחים

כאשר אותו אדם אוכל, רמות הגלוקוז שלו עולות, והגוף מייצר יותר אינסולין שיעזור לו להשתמש בגלוקוז.

cstbox.cstb.fr
עם זאת, הגורמים לסוכרת מהסוג 2 נותרו עלומים, ודיאטת אטקינס לא תתקבל בטיפול קונבנציונלי לטיפול בסוכרת
דיאטת אטקינס: שלבים, אטקינס 40, מזונות לאכול ולהימנע מהם
במצב של מחסור בגלוקוז סוכר הדרוש לגוף ליצירת אנרגיה, מתחיל פירוק השומן המאוחסן בגוף, תוצרי הפירוק הם הקטונים
דיאטת אטקינס
במידה שהמשקל נשאר יציב — יש להמשיך בדיאטה לאורך כל החיים
הדגש העיקרי בדיאטת אטקינס הוא איזון נכון בין כמות הפחמימות, החלבונים והשומנים לירידה מיטבית במשקל ולשמירה על הבריאות ד"ר אטקינס טען כי הוא השתמש במחקר כדי לפתור מצב עודף המשקל שלו
אז קטונים אלה זמינים לשימוש הגוף כאנרגיה אנשים המשתמשים בתרופות לטיפול בסוכרת, מחלות לב וכלי דם ותנאים אחרים אינם צריכים להפסיק ליטול אותם כאשר הם עוקבים אחר דיאטה זו או אחרת

מספר מומחים אף מניחים כי אכילה מופרזת של חלבון ושומן עלולה להגביר את הסיכון להתפתחות מחלות לב וסוגים שונים של סרטן.

9
דיאטת אטקינס
כאשר מגיעים למשקל המטרה ,יש להמשיך ולגוון במשך כחודש ימים
דיאטת אטקינס תפריט וטיפים
כל התוכן אינפורמטיבי לחלוטין ואין לראות בו ייעוץ רפואי
דיאטת אטקינס
המטרות הן להמשיך להוריד משקל, לגלות את הגבול לצריכת פחמימות תוך שמירה על תהליך הרזיה, ולדעת איזה סוג מאכלים מחזקים את ההשתוקקות לאוכל
לאחר שישה חודשים נוספים ההבדל בין הדיאטות כבר לא היה משמעותי, אך מטופלי דיאטת אטקינס הציגו רמות גבוהות יותר של " טוב" HDL יחסית למטופלי הדיאטה הקלאסית האמת היא שרוב האנשים יורדים במשקל בכל תכנית דיאטה בה מופחתת צריכת הקלוריות
אטקינס היא אחת ממספר הדיאטות שמטרתן לעזור לאנשים לנהל את משקלם ולמנוע מצבים בריאותיים קשורים, כגון תסמונת מטבולית, סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב וכלי דם שלב ראשון — גיוס לדיאטת כאסח בשלב הגיוס של הדיאטה, המתרה היא להכניס את הגוף לתהליך ההרזיה הרצוי: שרפת שומנים כתוצאה מתפריט דל-פחמימות

תפריט אטקינס - שלב ההרזיה המתמשך בשלב הגיוס התפריט מאפשר צריכה של עד 20 גרם פחמימות נטו ליום.

דיאטת אטקינס: שלבים, אטקינס 40, מזונות לאכול ולהימנע מהם
אבל האם ניתן להסתדר עם תפריט דיאטת אטקינס לתמיד? ברגע שהם מגיעים למשקל היעד שלהם, הם יכולים להשתמש בדלפק הפחמימות של אטקינס כדי לעזור להם להמשיך במסלול
דיאטת אטקינס: שלבים, אטקינס 40, מזונות לאכול ולהימנע מהם
אטקינס מספקים חטיפים מוקדמים שונים ושייקים התואמים את דרישות הדיאטה
דיאטת אטקינס
תוצאות ההנחה בדיאטת אטקינס שכל עוד לא אוכלים יותר פחמימות מכפי שהגוף יכול לשאת, המשקל אמור לרדת בכל אחד משלבי הדיאטה