١٠ الاف خطوة كم كيلو. تجربتي مع المشي ١٠ آلاف خطوة, نتيجة تجربتي مع المشي 10 آلاف خطوة

American College of Sports Medicine Centers for Disease Control and Prevention
American Journal of Health Promotion

Lifestyle coach facilitation guide: Post-core.

14
مونيك زعرور: 10000 خطوة لإنقاص الوزن
American College of Sports Medicine
تجربتي مع المشي ١٠ آلاف خطوة, نتيجة تجربتي مع المشي 10 آلاف خطوة
Tips for being active with diabetes
10,000 خطوة في اليوم: هل العدد منخفض للغاية؟ هل العدد كبير للغاية؟
Reducing sedentary behaviors: Sit less and move more
National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion Stepping up to physical activity
Walk this way: Improving activity levels Move more and sit less the NEAT way

2008 physical activity guidelines for Americans.

الكيلو كم خطوة
Barbara Woodward Lips Patient Education Center
الكيلو متر كم خطوة
: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2014
النتائج المتوقعة عند المشي 10 الاف خطوة يوميا
Comparative effectiveness of two walking interventions on participation, step counts and health